空调如何加雪种案 饮料含高浓度单糖和碳酸，容易增肥。猪肉含脂肪较多，蛋白质含量一般，不如牛肉。健身时需要.量蛋白质供应，所以需要多吃肉。满意的话，请采纳
南京师范舞蹈案 瘦猪肉 热量（.卡）143.00、碳水化合物（克）1.50、脂肪（克）6.20、蛋白质（克 2.50、脂肪（克）5.00、蛋白质（克）19.4 瘦牛肉 热量（.卡）106.00、碳水化合
怀化一周案 健身吃鸡肉和牛肉，是为了补充蛋白质增肌，而鸡肉和牛肉里几乎都是肌肉纤维，其他碳水化合物和脂肪少。 而海鲜里虽然蛋白质含量也高，但是脂肪和碳水化合物也不少
重生之星火燎原完结t.t案 想健身练肌肉的话 要吃红肉不要吃白肉 猪肉鸡肉属于白肉 牛羊狗属于红肉 鸡蛋不吃蛋白 一天吃一千克……
他白天去吧太白山天气预报案 喝不喝区别不.，不喝的话可以吃食物补充蛋白质。可以选择吃鸡胸肉，鸡肉的蛋白 不过于其喝蛋白质粉，不如喝肌氨酸，或者吃牛肉（肌氨酸含量很高）。
空调 拆移 图解案 鸡胸肉可以在健身2个.时前吃，也可以健身完后1-2个.时的时间段吃。 最好别健身后马上吃，虽然鸡胸肉富含蛋白质，但是很难快速吸收，健身后半.时需要吃快速吸收
南方航空宠物运输规定案 猪肉脂肪含量高，不适合增肌。牛肉鸡肉则适合健身者食用，尤其是鸡肉。
宝宝细菌感染要灌肠案 因为去皮鸡胸（脯）肉脂肪含量为0，其余部位即使是去皮后仍会残留一些脂肪，而且是饱和脂肪，所以不论是增肌还是减脂，0脂肪含量的鸡胸肉当然是首选，而且你想，
八零后少林方丈全集t.t案 男人们参加运动的目的无非就是强身健体，希望让自己拥有健美的肌肉，而在进行增肌锻炼的过程中，还要注意在饮食上多加留心，吃一些有益于增肌的食物，一般健身者
健身一顿吃多少牛肉
女孩短发染什么颜色好看案 鸡胸肉里含蛋白高，脂肪低啊.健身之后食用可以恢复健身时失去的能量啊.对增长肌肉有好处啊. 吃多了当然也没副作用了.食补是不会出现任何副作用的！只要你运动量.吃