二犬是什么生肖案 可以。运动后其实是可以吃.西的。运动后不吃，反而不容易减肥，还可能损耗肌肉 因此健身后首餐把握时机很重要。吃是必要的，不过吃不对也无济于事。充分运动后
嘉兴足浴哪里好玩案 运动完至少等二十分钟再吃.西，首先不要喝冰饮料，喝常温水可以，慢慢喝。用干燥的.巾擦汗。吃饭以素为.，油腻食物不要碰。当然，如果要健身，吃一些鸡蛋，鱼
猫咪老是呼噜案 有氧运动后，为了补充体力，防止肌肉被分解，需要及时补充碳水，只吃肉和蔬菜是不行的，必须吃.食才行的。
疫情好情况案 瘦肉没题，米饭少吃点儿，健身的方向很多，有减肥的，有练块儿的，还有就是纯粹为了身体健康的，建议去百度搜索运动与饮食的合理搭配的一些相关知识，比在这里
石家庄好的物业公司案 健身爱好者的运动食谱要注意以下几个题 第一，合理选择三餐食物种类和数量，而不是单单根据自己的喜好选择食物。 第二，要重视.食的摄入，如米、面、馒头
健身时不能吃什么
申字书法行书案 健身之后肯定要吃.西的，多吃一些高蛋白的，如鱼，鸡蛋，鸭肉等，如果不想增肥的话少吃点脂肪，此外，全麦也对身体好，提供.量能量，青菜富含维生素也需要补充
推进.安乡村建设工作案 吃点水果，牛奶之类的
农耕劳动实践活动案 要看你是什么目的的锻炼了 减肥的话在运动后2.时内尽量不要吃.西 运动员在锻炼后20分钟就开始补充 业余爱好者在锻炼完30-一个半.时的时候都可以补充 运动后一般
光山明天会下雨吗1，最好吃什么是锻炼完后需要的？ 锻炼后半.时内必须补充碳水化合物（就是糖份，我们一般吃香蕉），45分钟内必须补充蛋白质（我们一般吃蛋白粉，因为吸收快）。
健身后适合吃什么食物
西江井冈山天气预报一周案 许多人在剧烈健身运动后常有肌肉发胀、关节酸痛、精神疲乏之感。为了尽快解除疲劳，就买些鸡、鱼、肉、蛋等.吃一顿，以为这样可补充营养，满足身体需要。其实，