健身前可以吃鸡胸肉案 研究发现，牛奶比任何其他饮品都能更好地补充人体中随汗液流失的水分和盐分。牛奶中含有糖、脂肪和蛋白质组成的化合物，因此它从人体中流失的速度较慢。此外，牛
李志2015巡回演唱会案 运动完后半.时补充营养，各种蛋白质之类的，牛奶，或者馒头+水，牛奶+苹果也可以的，运动完需要消耗各种.西，这时候补充，方便吸收，而且休息后容易长肌肉
圣利雅壁纸广告语案 训练之后喝，如果练之前喝，牛奶中营养如蛋白质会被当作热量消耗掉，之后喝时要吃一些碳水化合物，因为光喝牛奶的话牛奶在胃中停留的时间比较短，在胃还没有吸收
十二生肖杀鸡吓什么成语案 的做法是健身后喝蛋白粉，这样增肌效果最好。理由是蛋白粉的蛋白质含量比牛奶高，而且吸收好，能满足人体增肌期间对蛋白质的需求。蛋白粉可以选择肌肉科技或
瑞典疫情四不案 不能，因为你锻炼完后，身体内的乳酸增多，如果喝牛奶的话会对你的人体不利，可以吃一些含有矿物质的水！！
十个健身九个痿
互联网 医疗的pest分析不好， 运动完后马上喝牛奶. 这样会对肺造成很.的伤害. 喝点盐水，最好！ 运动或体力劳动会引起出汗，特别是在夏天外界气温高、湿度.的情况下， 出汗量更多，随着
兰州附.5日自驾游攻略案 运动后最好不要马上喝水， 运动完最好10分钟后在喝水 运动完喝水比喝牛奶好，喝水可以补充你身体里的水分，还解渴~ 运动完得1.时后在睡
相机拍摄使用什么模式为好案 晚上喝牛奶有助睡眠，利于牛奶的吸收。要注意的是要在运动后最少间隔半.时，热饮，有点饼干就更好了。
快乐向前冲舞蹈音乐案 1 健身后会饿 所以不管喝啥都有用 包括牛奶 2 健身后身体对于蛋白质需求变. 而牛奶是含有蛋白质较多的食品 当然还有各种肉类 以及鸡蛋 你可以除了和牛奶再搭配些肉
健身完了可以洗澡吗
印度干旱地区的农民案 呵呵 我教你哦！我是搞健美的，不是说锻炼完才喝牛奶 那没什么用 ，建议你喝牛奶要买那种高蛋白的牛奶 这样边锻炼变补充 牛奶中的蛋白 这样的话 你的肌肉就可以得到