三岁宝宝头发软案 直杆和曲杆都是锻炼不同部位的，要看你练那些部位了。哑铃和杠铃都需要买，不能只买一个。
恋红颜歌词案 通俗的说 直杆杠铃适合卧推和增强上肢力量 曲杆适合深蹲和下肢力量练. 但真正从使用角度讲，（我自己感觉）直杆做深蹲等下肢力量练.比曲杆舒服。 建议买直杆
2019 中国12月11日地震案 直杆和曲杆锻炼的部位不同，作用不是一样的。一般都是选直杆的，长度如果家里允许尽量长一点，可以加更多的片。
情侣疫情期间案 有很多朋友都我在家里怎么健身？或者有很多朋友时间很紧张，没有时间去健身房健身，只能在家里健身！在家里健身，需要购买一些必备的健身器材就少不
关于鸡年的美好古诗词案 杠铃一套包括铃片（15kg+10kg+7.5kg+5kg）、杠铃直杆一根（150cm、152cm） 、螺帽2个。 杠铃因为存在直杆和曲杆，很多初级健身爱好者因此就很困惑，不知道
都江堰未来一周天气案 弯曲的杠铃基本就一个锻炼部位，就是肱二头肌的外侧头而已，在不能锻炼其他部位了。直杆的杠铃是机会可以锻炼到全身的肌肉的。
做梦偷窃杀人案 直杠肱三头肌后侧用力更多，曲杠外侧用力更多。 如果还不能很好的控制身体的肌肉的话直杠反握效果最好。
吉他谱分几调案 三头肌有外侧和内侧，你试下卧姿杠铃臂屈伸和坐姿胫后哑铃臂屈伸做完后再去下压 直杠和曲杠的区别我真不知道，我只知道窄握和宽握，正握和反握都有区别。 你说的
中国远洋运输(集团)总公司发展现状分析案 楼.你好，建议买曲杠，本人健身3年时间，曲杠能让力量有效得到控制。练胸肌，肩部个臂部肌肉，建议用卧推的方法。一周4次，每次4组，每组数量根据你的能力考虑
经常健身的女人不能要
欧美音乐剧案 为了节省往来健身房时间，越来越多的人开始选择在家进行增肌锻炼，哑铃和杠铃无疑是基本选择。哑铃样式单一选择没什么疑，而杠铃因为存在直杆和曲杆，很多初级